Erikli Smoothie tarifi

Yazın sevilen lezzetlerinden smoothie tanımlarınıza bir yenisini eklemeye hazır mısınız? Bu seferki tanımımızda zencefilin yararlarından yararlandık ve kan dolaşımınıza hızlandırmada ekte bulunmak istedik…

Gereçler

– 2 adet anjelika erik

– 1 yemek kaşığı keten tohumu

– 1 yemek kaşığı bal

– ½ tatlı kaşığı zerdeçal

– 1 su bardağı kefir

Yapılışı

– Erikleri yıkayıp kurulayın ve ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarıp blendere alın.

– Akabinde keten tohumu, bal, zerdeçal ve kefiri ek edin.

– Evvel düşük seviyede çalıştırarak katı materyallerin ezilmesini sağlayın.

– Daha sonra yüksek seviyeye getirin ve köpürmesi için 1-2 dakika daha çalıştırın.

– Hazırladığınız Smoothie’yi soğuk olarak bekletmeden servis edin.

Afiyet olsun…

nefisyemek.com