Kendini nasıl da eritiyorsun

Ne şık bir fotoğraf değil mi?

Kendi kendimizi nasıl da eritiyoruz.

Nasıl da farkında olmadan gıdım gıdım bitiriyoruz yaşamımızı… Gereksiz şeyleri zihninde büyütüyorsun,

Mütemadi geçmişe takılıyorsun,

Geleceğe odaklanıp bugünü unutuyorsun,

Diğerlerini kendinden üstün ve ulaşılmaz görüyorsun,

Kendi gücünü küçümseyip, problemleri büyütüyorsun.

Hayattan beklentilerin yüksek,

Hap daha fazlasını istiyorsun,

Buna ulaşmak için gününü ve hayatını feda ediyorsun… Hayatını ve bedelini birine bağlıyorsun,

Kendini ihmal ediyorsun,

Kendine merhameti esirgiyorsun.

Ve bunların tümünü sen kendine yapıyorsun.

Artık dur… Kabullenmeni gözden geçir.

Olmazsa olmazlarını azalt.

Sakinleşmeyi öğret kendine…

Yalnızlıktan kaçma.

Kişilerden beklentilerini azalt.

Seni berhudar eden birçok şey olabileceğini bul.

Dertlerini fark et ve yüzleş.

Zihnindeki patinaja düşmüş düşüncüleri bir daha incele(düşünmesen ne olur?)

Koyamadığın hadleri,

Tabir edemediklerini,

Ertelediklerini fark et ve yüzleş.

Serhat Yabancı

Evlilik ve Aile Danışmanı